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吃甜食可缓解产后抑郁症的现象【消息】

发布时间:2020-09-15 19:33:07 阅读: 来源:冷拔扁钢厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

产后抑郁症的原因有很多,不过并非所有新妈妈都会出现产后抑郁症。新妈妈如果觉得自己情绪过于抑郁可以吃些甜食来缓解哦。下面首先来看看产后抑郁的原因是什么吧。

产后抑郁症的原因

激素因素:产褥期妇女体内雌激素和孕酮水平的急剧下降,以及和情志活动密切相关的儿茶酚胺分泌的减少,这是引起精神障碍的重要病因之一。

性格因素:研究发现,具有内向、多愁善感、爱生闷气的人,比性格开朗、活泼者更容易发生产后抑郁情绪。

疾病等原因:产后易出现的产后发热、尿潴留、神经衰弱、乳汁分泌不足影响哺乳等等,如未能及时治疗,病情迁延或加重时,都是增加抑郁的因素。家庭失和:平时婆媳、夫妻感情矛盾较多,产后如为小事就发生争吵或冲突,可引起抑郁症候群症状出现。

出现产后抑郁症,妈妈就来吃点甜食缓解吧。

吃甜食缓解产后抑郁症

心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物,如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等,甜食有转换心情的效果,可以使人产生愉悦感。

拔丝香蕉

原料:香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量。

做法:

香蕉去皮切块;鸡蛋打匀,与面粉拌匀。

糖、纯麦芽加清水在锅中煮,待糖溶化,用小火慢慢熬至呈黄色。

糖快好时,另取一只锅加油烧热,香蕉块沾上面糊投入油中,炸至金黄色时捞出,倒入糖汁中拌匀。

营养盘点:香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分,对产后抑郁症有抑制作用。

吃甜食缓解产后抑郁症,妈妈快来试试看吧。

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