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【消息】眼睛疼怎么缓解眼睛疼了怎么办怎样缓解眼睛疼

发布时间:2021-01-02 21:44:48 阅读: 来源:冷拔扁钢厂家

眼睛疼怎么缓解?由于现在电子产品发展迅速,以及快节奏的生活,常常会导致用眼过度,而使眼睛疼痛、酸胀等,那么眼睛疼怎么办呢?下面小编教大家缓解眼睛疼的5大妙招!

按摩眼部缓解眼睛疼

按摩眼部对于缓解眼睛疼效果十分显著,只要对眼周的穴位如睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴、丝竹空穴等,轻轻按揉10分钟,即可让眼部的肌肉得到放松,刺激眼周穴位,促进血液循环,不但能减轻眼睛疼的症状,还可以保护眼睛视力,所以平时用眼之后应养成做眼保健操的好习惯。

冷敷缓解眼睛疼

用冷毛巾或者冰袋敷眼部是缓解眼睛疼的一个有效方法之一,因为冷敷能抑制组织细胞及神经末梢的活动而减轻疼痛,还能收缩血管,减少局部血流量,从而减轻对神经末梢的压力,也有止痛作用。注意冷敷时间不宜过长,每4小时敷一次,每次20分钟左右即可。

眨眼睛缓解眼睛疼

长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕时,会使眼睛眨眼的次数变少,从而造成泪液分泌不足,而出现眼睛干涩、酸痛感。而做眨眼动作就能让眼睛分泌一些泪液,保持眼部湿润,只要有节奏地做8-10次眨眼运动,即可放松眼部肌肉,舒缓眼疲劳,而减轻眼睛疼。

12 眼睛疼怎么缓解?由于现在电子产品发展迅速,以及快节奏的生活,常常会导致用眼过度,而使眼睛疼痛、酸胀等,那么眼睛疼怎么办呢?下面小编教大家缓解眼睛疼的5大妙招!

休息眼部缓解眼睛疼

眼睛疼的时候,最重要的一点就让眼睛得到充分休息,给眼睛“放假”。所以此时减少用眼时间、避免用眼过度很有必要,应在工作或者学习1小时之后,闭目养神,让眼睛放松,休息10分钟,即可缓解眼睛疼,还有安神养眼的作用。

菊花茶缓解眼睛疼

菊花本来就是明目的良药,用5朵菊花泡一杯菊花茶,然后放置于眼前,利用此蒸汽来熏眼部,对消除眼睛疲劳,减轻眼睛疼痛很有帮助。这样做有利于促进眼部血液循环,让眼睛变得滋润干净,而菊花中有明目效果的成分会随热气慢慢进入眼部,还能明目保健。

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