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夏季饮食与运动之糖尿病患者-【新闻】

发布时间:2021-04-06 03:39:21 阅读: 来源:冷拔扁钢厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一年四季中,夏天糖尿病患者的血糖往往会处于较低水平。夏天人们普遍食欲减退,碳水化合物的摄入量减少;室外活动增多,对血糖的利用增加。另外,夏天白昼时间较长,天热也容易睡眠不足,造成体内热量耗散,体肉的新陈代谢旺盛,相对消耗的血糖也增多。

糖尿病患者夏天可多食苦瓜。因为苦一瓜所含的多_肽类物质具有降低血糖、降低血压、调节血脂、提高免疫力的作用。同时,苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进人体糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。此外,它也可消除成为糖尿病原因的肥胖或便秘。因此,糖尿病患者和血糖值较高的人,不妨每天都喝苦瓜汁。

另外,夏季天气热自然懒于运动,这样会影响糖尿病的治疗效果。因为运动可促进血液中的葡萄糖的利用,减少胰岛素的消耗,有利于脂肪代谢和增强心肺功能。当然,糖尿病人运动也要根据病情,量力而行。早晚气温低时,可适当散步、打拳、做操,做到“夜卧早起,无厌于目”。

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