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[第一军团原创][军训征文]队列之整齐划一的正步是怎样练出来的!明日

发布时间:2020-01-14 19:52:01 阅读: 来源:冷拔扁钢厂家

[第一军团原创][军训征文]队列之整齐划一的正步是怎样练出来的!

很多军训过的朋友可能印像最深的就是踢正步训练了。看着别人在做示范的时候心里痒得要死,可是一旦叫到自己上场做动作的时候却怎么也走不出那个味!其实说正步是三种步法里最难的一种,并不是说它的动作要领比另外两种步法多多少,而是说一般人不经过强化的训练根本就达不到所要求的那样!我是到新兵连一个半月时才开始正式训练踢正步。早上出操全连带到大操场后连长就下令各排分开训练。“都有!向右看齐!向前看!,稍息!今天我们开始训练正步!”排长下令,“现在就让三个班长出来给你们做一下示范,你们要认真的看一下别人怎么做动作的!班长出列!”“你们都站到中间这里来,要好好看啊!班长都有!向右看齐!向前看!你们自己看看啊,你们做的动作和你们班长有什么区别啊?!”排长这时仍然不忘教训我们这些新兵,“正步—走!”“啪”“啪”……,随着班长鞋子拍打地面发出的声音我们的心情也跟着激动起来!可没想到魔鬼正在一步步走向我们!“立-定!向后-转!正步-走!”排长开始给班长下任务了,“今天就教会他们怎么摆臂就可以了!各班带开训练!”“正步的摆臂简单的说就是前瑞后砍!只是和齐步的挥臂有一点点不同,齐步是向前,而正步是齐步的基础上再折向胸前。”……好不容易挨过早上的操课时间,我这时才感觉到怎么那么好的东西在一个早上就能变得让人怕?为了达到挥臂的要求,班长又把以前用过的偏方用上了。训练结束回到宿舍后,班长就到同一个排的其他班借来口盅,每个人头上顶一个盅,瑞放在胸前的一只手上放一个口盅,里面都装满水,只有手臂和全身一动也不动那个杯子才不会滴水下来,否则降临的又将是班长的严历惩罚!“这样是为了给你们找到运臂的感觉,你们自己想想,你们现在的运臂不是过高就是太低了!”班长说,“以后在实际的操练中运臂就是要达到这样的水平,到了胸前口袋的位置就要定住,小臂水平地瑞放在胸前!每个手定半个小时!”两遍搞下来后,那两个手好像都不是自己的了,又酸又麻!等手臂定得差不多的时候,定腿又来了,这比练运臂要辛苦多了!踢腿训练又要分力量和踢腿姿势的训练!踢腿姿势的训练一般是在操场上来进行的,因为在那里比较好找配合训练的一些东西。先是定腿,上身保持立正的姿势,用一只脚着地,另一只脚按正步的要领踢出去,在踢出去的那个脚的脚背上放一个红砖头!“上身不能晃动,脚底离地面要保持35公分!以后你们踢的时候到了这个高度就用脚尖下压定住,不能高也不能低于这个高度!”定完手后只是两个手酸痛,定完腿后那就是全身都在酸痛啊!定腿只是静态的一种姿势训练,而踢腿力量的训练方法那就是以前闻所未闻的!“你们用背包带把自己的双脚与床联在一起,背包带要捆在踝关节那里!踢的时候要以小腿带动大腿,否则就是弹腿!现在只是力量的练习,以后在整个动作练习的时候到了规定的高度后要用脚尖下压定住!落地的时候要用脚跟带动整个腿向下扣!正步和齐步的一个区别就是齐步是以脚跟着地,而正步是整个脚掌着地!”班长这时也不忘对正处在水深火热中的我们教育一番,“用力点踢!不要像没吃饭一样,怕痛是吧?!等下我就检查谁脚上捆背包带那里没黑的话,给我再踢一千下!”就这样搞了三天,班长就说“现在开始全部动作接起来练,你们那些之前训练偷懒的自己在休息的时候去练,不要耽误一个班的训练进度!谁要是不好好练,在汇操的时候掉链子,那你就等瞧吧!”后话:介绍一下我们的那个排长,他论身高和体形都是我们排最矮小的一个,不过人家功夫历害,当兵第一年就提班长,而且是在机动中队。他上身是正宗的倒三角,穿衣服时像个白面书生,脱了上衣以后那就是一个标准的野兽!我本人就被他一脚蹬飞两三米远!本文内容为我个人原创作品,申请原创加分[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

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