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怀孕两个月的营养关注及生活细节《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:10:06 阅读: 来源:冷拔扁钢厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

妊娠第二个月也就是怀孕两个月的时候是胎儿器官形成的关键时期,最原始的大脑已经建立,为确保营养胎教的实施,孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸(预防神经管畸形)等的食物,这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础,也是确保胎儿正常生长发育的必备条件。倘若这个时期营养供给不足,孕妇是很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的。这时,孕妇还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多,因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿,造成分娩困难。

怀孕两个月推荐食谱: 萝卜炖羊肉

主料:羊肉500克,萝卜300克,生姜少许。

辅料:香菜、食盐、胡椒、醋适量。

做法:将羊肉洗净,切成2 厘米见方的小块;萝卜先净,切成3 厘米见方的小块;香菜洗净,切断。将羊肉、生姜、食盐放入锅内,加入适量水,置炉火烧开后,改用文火煎煮1 小时,再放入萝卜块煮熟。放入香菜、胡椒,即可食。食用时,加入少许食醋、味精更佳。

特点:适用于消化不良等症,且味道鲜美,可增加食欲。

怀孕两个月的时候,胎儿还不是很稳定,易流产,所以孕妈需注意一些生活细节,以确保胎儿安全。

怀孕两个月需注意的生活细节

1、不使用劣质陶瓷盘、碗、杯等。

2、不要到繁华的街道去散步。

3、不要用有机溶剂去污和洗手。

4、不要去染发及烫发。

5、不吃松花蛋、爆米花及工业废水废物污染的鱼虾。

6、要避免与患病毒感染的病人接触,如风疹、水痘、单纯疱疹等。

7、不去繁华的马路上散步。

8、夜晚不要在灯光下睡觉。

9、看18寸以上的电视机,应与电视机保持3-4米的距离,每次看电视时间不要超过1-2小时,屏幕发出的射线对胎宝贝有影响。避免精神刺激,如不要看恐怖电影。

10、避免精神刺激,如不要看恐怖电影。

11、冬天使用电热毯,变暖后切断电源。

12、不可在强噪音场所久留,如果住宅周围噪音大,要设法先离开一段时间。

13、操作电脑与显示屏相距100厘米,每次以半小时至1小时为宜,最好穿戴上电磁波防护衣。

14、 能用天然气或煤气就不要使用微波炉,即或使用,打开门时身体尽可能离得远一些。

15、 使用手机时最好改用免提听筒,千万不要让天线放在腹部。

16、睡觉宜使用全棉布包裹的棉絮被褥,不宜用化纤或混纺织物制品,避免刺激敏感的皮肤,引起瘙痒。

17、 每天起床后将被褥翻开,让被褥上的潮气挥散,睡觉时汗液会蒸发出多种废物吸附与被褥上。

18、 注意清除水果和蔬菜上的农药,以免引起胎宝贝中毒。

19、室内经常要开窗通风,尤其是新装修的房间,最好在4个月后再入住。

20、 不喝久沸的开水及热水瓶中存留24小时以上的水。

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